autor: Nikita » 14 lut 2014, 14:16
Sa rozne metody oczyszczania organizmu . Najbardziej skuteczna jest glodowka. Ale nie kazdy ma czas i ochote na tak restrykcyjna diete...sa tez inne metody.
W kazdym razie nawet ten kto jest zdecydowany na podjecie glodowki moze zaczac od oczyszczania jelita grubego. Bo jelito grube w naszych czasach czesto jest zapchane kamieniami kalowymi, zlogami , w ktorych to latwo moga zagniezdzic sie grzyby i pasozyty. Dzis wiekszosc ludzi ma klopoty z wydalaniem kalu, czeste sa zaparcia, gazy lub biegunki, wzdecia, nudnosci itd... Przyczyna jest zapchane jelito grube. A wiec nalezy oczyscic jelito grube. Jak to zrobic?
No wiec podstawa bedzie zmiana sposobu odzywiania sie. Nalezy ograniczyc spozywanie wyrobow z bialej maki, wyrobow cukierniczych, fast foodow, slodyczy, napojow gazowanych, konserwy itd. Takze produkty mleczne nie sa wskazane bo zasluzowuja organizm. Moze troche kwasnego mleka lub jogurtu naturalnego ale generalnie unikac produktow mlecznych.
Wazne jest aby jadac pokarmy zawierajace duzo blonnika. Bo blonnik wymiata z jelit wszelkie zlogi i pozostalosci. Pomaga znakomicie w wyproznianiu sie. Reguluje prace ukladu pokarmowego. Powoduje, ze tresc pokarmowa przesuwa sie szybciej.
Natura stworzyla pelne ziarna, w ktorych jest wszystko i sklaniki takie jak bialko i skrobia ale takze skladniki balastowe. My w procesie oczyszczania pozbywamy z ziaren blonnika i innych skladnikow aby miec biala make, ktora nie zawiera w sobie niczego wiecej poza skrobia. Aby proces trawienia przebiegal prawidlowo potrzebne jest wsyzstko to co jest czescia skladowa rosliny, czyli takze skladniki balastowe. A wiec jedzmy pelnoziarniste pieczywo, z maki razowej, kasze gryczana, platki zbozowe z pelnych ziaren itd.
Dla celow doraznych oprocz stosowania zdrowej diety nalezy wspomoc troche orgamnizm roslinami zawierajacymi wyjatkowo duzo blonnika. Np nasiona babki plesznik czy nasiona babki jajowatej. Sa wspaniale....mozna je zalewac woda albo mielic w mlynku i posypywac nimi np. owsianke na wodzie. To sa skladniki wszelkich colonow...ale zamiast kupowac drogie preparaty mozna samemu w domu pokombinowac. A wiec rano i wieczorem mozna spozywac zalane woda nasiona babki plesznik i jajowatej. Dodatkowo mozna mielic w mlynku siemie lniane i takze posypywac sobie nim owsianke na wodzie lub mussli.
Innym dobrym zrodlem blonnika jest gotowany orkisz lub dziki ryz. Mozna stosowac sobie taka terapie przez 2 tygodnie na wiosne.
Ale wtedy nie jemy produktow mlecznych i miesa aby przyspieszyc oczyszczanie sie. Bo mieso potrzebuje dlugiego trawienia i dlugo lezy w zoladku a potem w jelitach...dlatego na ten czas dobrze jest odstawic produkty zwierzece. Nie mowiac oczywiscie o cukrze i bialej mace i innych wyzej wymienionych niewskazanych produktach.
Innymi wymiataczami jelit sa: kasza gryczana, kasza jaglana, wszelkie inne kasze...
A takze surowki, np, z marchwi, z kapusty, z burakow cwiklowych i wszelka surowizna. Zawieraja mokry blonnik, ktory wymiata z organizmu wszlekie szlaki i toksyny.....c.d.n.