Kilka zasad Chińskiej medycyny odnośnie jedzenia
Jedz w pozycji siedzącej
Zjedz dobre śniadanie
Zjedz dobry obiad w około południa, jeśli w ogóle możliwe
Zjedz lekką kolację w około 5 lub godzina osiemnasta, jeśli w ogóle możliwe
Żuj jedzenie dobrze
Koncentruj się na jedzeniu, nie siedź za biurkiem, wyłączyć telewizor
Jedz lokalnie uprawiane organiczne jedzenie (w miarę możliwości)
Jedz pożywienie odpowiednie do sezonu
Nie opuszczaj posiłków
Ogranicz głęboko smażone i tłuste potrawy
Ogranicz cukier
60 to70 % zawartości posiłków jedz warzywa, nasiona, ziarna, kiełki, itp.
Nie jedz mięsa lub ryby więcej niż 30 do 40 procent zawartości posiłków
Staraj się jeść co najmniej 5 różnych kolorach warzyw i owoców
Różnicuj swoją dietę - nie jedz tej samej żywności przez cały czas
pozdro